失眠多夢(mèng)怎么辦？？怎么辦？？

      通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種癥狀，多半都是由于近期工作壓力過(guò)大或者精神過(guò)度緊張等因素造成的，所以說(shuō)建議根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行時(shí)代的調(diào)理，可以選擇出去旅游放松一下心情，可以吃一點(diǎn)預(yù)防感冒的藥物，

      病情分析：
      你好，您前幾天晚上出現(xiàn)了失眠，而且出現(xiàn)夢(mèng)多的現(xiàn)象，引起的原因主要還是與精神壓力過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從您描述的情況來(lái)看，您出現(xiàn)的失眠的現(xiàn)象并不是特別的嚴(yán)重，所以目前一定要保持良好的飲食生活習(xí)慣，避免壓力過(guò)大。您睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，少吃辛辣刺激性的食物，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)怎么辦？？怎么辦？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！