指導(dǎo)意見:
,搭配西紅柿、西蘭花、洋蔥等富含葉綠素、維生素和果酸物質(zhì)的蔬果一起食用,這樣可以避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。但此法建議每個(gè)月使用一周即可,長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。卷心菜富含大量維他命C,每一百克的熱量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能夠采購(gòu)到,可以在每天的飲食中充分利用,將攝取的熱量降低??刂泼刻鞌z取的熱量,就與瘦身聯(lián)系了起來(lái)
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