戶外運動有什么益處？

      戶外運動能夠促進(jìn)心肺功能，比如越野露營山地自行車，都有比較好的體力，還可以提高彈跳能力，提高力量素質(zhì)，提高理論素質(zhì)，所以可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。

      你好，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r間，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持良好的體質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)，建議在日常一定要適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r間，也可以起到改善睡眠的作用！