根據(jù)你所咨詢的問題來看,重度脂肪肝在生活中非常普遍,體檢時會發(fā)現(xiàn)年齡很輕的患者就有脂肪肝多,因為平時吃的多動的少,建議從輕度脂肪肝的時候就要從飲食運動方面進行干預,飲食習慣改變非常重要,機體有吃充足的新鮮水果,低鹽飲食控制熱量攝入。
輕度脂肪肝不要吃熱量較高的食物,如燒烤類食物、油炸類食物,含糖量高的食物,會加重病情。主食多吃一些粗糧,精細糧要少吃,多補充新鮮的蔬菜和水果,多飲水,多運動。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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