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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-05 07:01:53
黑米有減肥的功效，黑米中膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，升糖指數(shù)低，有明顯的飽脹感，能控制人的食欲和食量，從而達(dá)到減肥的目的。黑米有烏發(fā)功效，消化不良者慎用。黑米的含銅較高，高銅者不能用。適合減肥的食物還有冬瓜、苦瓜、獼猴桃、洋蔥、黃瓜、西紅柿、豆腐等。配合增加運(yùn)動量，保持良好的生活習(xí)慣，使體重盡快減輕。
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