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2021-08-05 09:52:28
首先減肥餐的搭配一定要注意營養(yǎng)均衡，即使減肥也要做到健康的減肥方式，減肥的原則要遠(yuǎn)離油炸食物以及高膽固醇的食物，平時可以多吃粗糧幫助通便，也可有利于減肥，可以多喝脫脂牛奶，酸奶，豆?jié){等等，飲食要定時定量，不要每頓吃得過多，每餐的飲食最好保證有水果和蔬菜
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