健康減肥套餐

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 22:43:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健康減肥套餐

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-20 11:26:51

      健康減肥一定要制定減肥食譜，每天必須有葷菜，綠色蔬菜，最好還要有菌類和豆制品，隔天吃一次海魚，一周至少吃一次海藻，兩餐之間要加少量水果，比如草莓黃瓜，西紅柿，蘿卜可以生吃的蔬菜代替水果。每天吃蔬菜和水果的量不能少于750克，食用油應(yīng)該控制在20克左右

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