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2021-08-04 16:25:26
一、鍛煉+按摩如果腿部比較粗，可以選擇多做下蹲的運(yùn)動(dòng)，如此就可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，具有促進(jìn)脂肪燃燒的效果。另外在每天洗澡時(shí)也可以用手去按摩，一直到腿部逐漸發(fā)熱，這就可以擁有瘦腿的作用，而且還不容易反彈。二、踮腳運(yùn)動(dòng)擁有纖細(xì)的小腿，這也是大家夢(mèng)寐以求的，也能夠吸引更多人關(guān)注，要想達(dá)到瘦腿的效果，平時(shí)在生活中也應(yīng)該多做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，同樣可以促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，平時(shí)可以用手扶住墻壁，兩只腳適當(dāng)性的張開，和肩部保持同寬，能夠有效促進(jìn)瘦腿。
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