大腿內(nèi)側(cè)肌肉怎么練

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 13:50:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大腿內(nèi)側(cè)肌肉怎么練

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:47:13 我要投訴

      想要鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，使患者可以通過持啞鈴寬距深蹲，騎自行車登山，健步蹲等都可以練到大腿內(nèi)側(cè)肌肉的，但是建議患者一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨折和肌肉拉傷的情況

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