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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-04 11:47:06
指導意見：
第一、控制飲食，不要吃過多油膩且咸的食物，多吃些新鮮的蔬菜與水果。第二、做仰臥起坐，平時可堅持做50個仰臥起坐，不僅可以很好鍛煉上半身，還可以起到促進腸胃蠕動，預防便秘的作用。。第三、可以適當游泳，游泳對手臂和肩膀有較大的協(xié)調性，有效的幫助減少上半身的贅肉，游泳還是一項很好的有氧運動，可以消耗體內的熱量達到減肥的目的
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