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產(chǎn)后媽媽要如何來瘦身減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:05:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后媽媽要如何來瘦身減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-08-04 10:21:35 我要投訴

      產(chǎn)后的媽媽由于活動(dòng)量受限，建議嚴(yán)格控制飲食來減肥，不能吃油炸的食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，可以經(jīng)常游泳騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等。

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