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半月板損傷自愈后能跑步嗎

保密 | 0個月 2021-08-03 20:35:12 2人回復來自未知

健康咨詢描述：半月板損傷自愈后能跑步嗎

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2021-08-03 20:41:20 我要投訴

指導意見：
半月板損傷恢復后是可以跑步，但是要注意跑步的時間不能過長，跑步不能過于激烈，可以進行慢跑。跑步之前要做好拉伸運動，以免導致出現再次的損傷。跑完步之后可以進行膝蓋的熱敷，同時配合輕柔的按摩。

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2021-08-03 20:42:49 我要投訴

半月板損傷康復后還是可以跑步的，但避免過度的運動，注意保暖，不能劇烈的運動，可以采用循序漸進的方法進行鍛煉，不能鍛煉過度。如果出現不適，需要馬上停止。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。

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