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2021-08-03 23:09:00
你好。維生素D含量比較高的食物，主要有魚，雞蛋，牛肉，魚蝦，螃蟹，排骨，豆制品，牛奶等，平?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍诔砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物的時(shí)候也需要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，促進(jìn)鈣劑的吸收，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于蛋白質(zhì)的吸收，補(bǔ)充維生素D的時(shí)候也要多曬太陽(yáng)，平常少喝碳酸飲料，防止骨質(zhì)的流失。祝安康！
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