指導(dǎo)意見(jiàn):
任何的蔬菜都是可以吃的,只要是青菜蔬菜,綠葉菜都是沒(méi)有什么問(wèn)題,但是最好不要吃土豆,地瓜含有淀粉含量高的食物,因?yàn)檫@些食物到體內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列的生化的循環(huán),就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵悄虿〉牟∪?,在飲食結(jié)構(gòu)要少吃多餐可以分餐進(jìn)行吃飯,這樣有利于避免出現(xiàn)血糖過(guò)度的活動(dòng)而引起血糖的升高。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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