骨質(zhì)疏松什么時(shí)候吃鈣片好

      根據(jù)你的情況發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松就需要補(bǔ)充鈣片?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充含有維生素D的鈣片，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于鈣質(zhì)吸收。適當(dāng)補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)豐富的食物，喝牛奶，不要喝酒，不要吃碳酸飲料。

      指導(dǎo)意見：
      首先要給予補(bǔ)充骨健康的基本補(bǔ)充劑，就是鈣片和維生素D。補(bǔ)鈣的話要注意兩點(diǎn)問題，第1個(gè)就是補(bǔ)鈣要怎么選擇，一般要關(guān)注元素鈣的含量，而且元素鈣含量中，其中以碳酸鈣含的元素鈣最多，可以達(dá)到40%。除此以外，鈣劑的補(bǔ)充時(shí)間最好是放在兩餐中間服用。