吃營養(yǎng)麥片能減肥嗎

      指導意見：
      燕麥中有一種叫做β葡聚糖的化合物被證明可以降低血液膽固醇，并可能有助于調(diào)節(jié)血糖水平，因此燕麥有助于降低血液膽固醇和調(diào)節(jié)血糖的健康聲明可能會出現(xiàn)在一些標簽上。燕麥片對于人體來說的營養(yǎng)價值是很高的，如果在晚餐食用麥片的話，不但可以讓身體吸收足夠的營養(yǎng)成分，并且還不會有過多的熱量攝入，這樣就可以達到一個減肥的目的了。

      營養(yǎng)麥片的話是現(xiàn)在的一個不錯的代餐手段，建議再搭配上牛奶以及蔬菜水果等，這樣的話熱量不高，而且飽腹感較強，對減肥是有促進作用的，然后適當?shù)脑鰪娪醒蹂憻?，增加身體代謝消耗就會有好的減肥效果。