晚上睡覺(jué)腿必須動(dòng)一動(dòng)
健康咨詢描述： 很難受睡著一會(huì)又得動(dòng)一下不動(dòng)就很難受根本就睡不了捶打也沒(méi)有緩解
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還正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，生長(zhǎng)越快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)越多，可能會(huì)導(dǎo)致一些微量元素鈣鐵鋅的缺乏，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽(yáng)，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，或者是口服液鈣加鋅口服液調(diào)整一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，睡覺(jué)前一定要泡個(gè)熱水澡，或者是泡個(gè)熱水腳
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這種情況應(yīng)該是神經(jīng)肌肉不自主的抽動(dòng)。白天要減少疲勞，睡覺(jué)前要適當(dāng)?shù)陌茨Σ崴菽_。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。也可以服用維生素b1來(lái)調(diào)理。經(jīng)過(guò)這樣全方位的調(diào)整之后，如果仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去醫(yī)院就診。
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