健康咨詢描述: 渾身乏力沒精神懶不想動(dòng)牙齦每天早上都出血失眠是什么病ya
你好,牙齦出血要盡快就診,要去口腔科就診,讓醫(yī)生評(píng)估,對(duì)癥治療!渾身乏力沒精神懶散失眠,要去精神科就診,讓醫(yī)生評(píng)估后明確診斷確定治療方案,平時(shí)也要放松心情,自我調(diào)節(jié),合理宣泄自己的情緒
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,人沒有精神,無非是以下幾種情況,第1種就是營養(yǎng)不足,第2種就是缺乏鍛煉,第3種就是沒有自己明確的奮斗目標(biāo),第4種就是自己真的得病了,好好的想一想,你這么年輕會(huì)有什么病呢?
指導(dǎo)意見:
失眠的話還是自己想的太多了,有一些糾結(jié)的事情解決不了,擺弄不順。20多歲晚飯少吃一些飯后可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),然后坐在那里或者半躺在那里看書,總有看累的時(shí)候,書一扔就睡著了,100%有效,否則的話你得學(xué)習(xí)多少文化知識(shí)啊。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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