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瘦肚子維持多久

保密 | 0個月 2021-08-02 11:55:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 瘦肚子維持多久

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楊建梅
楊建梅 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺及內(nèi)分泌高血壓
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2023-04-01 12:20:54 我要投訴

      指導意見：
      如果是采用運動瘦肚子的方式，在半個月到一個月之間，如果運動減肥做得好，也會有明顯的效果，運動瘦肚子可以選擇呼啦圈，仰臥起坐，或者平板支撐等方式，用這些方法瘦肚子，每天要堅持一定的時間，不能低于15分鐘通過運動的方式瘦小肚子，可以結合飲食調(diào)理的方式，在飲食上少吃一些含有熱量高的食物，尤其是肥肉和油炸食品

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