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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-02 01:56:08 我要投訴
預防工作骨質(zhì)增生可以從我們自身和生活習慣來干起，首先生存要有規(guī)律，早睡早起，按時吃晚飯，可以確保身體健康，每天忍耐有氧運動，留意要量力而行，不能夠過度，不要久坐或者久站，適當?shù)淖鲈S多抻筋的動作，可增進血液循環(huán)，營養(yǎng)要均衡，不能夠吸煙和喝啤酒，不要過度操勞。需要聲明注意注意在飲食上要加強營養(yǎng)，注意高蛋白飲食，這樣也可以補充鈣
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