產(chǎn)婦月子里如何瘦身

      指導(dǎo)意見：
      1、清淡飲食，在月子里面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導(dǎo)致脂肪堆積，要適當(dāng)?shù)亩喑渣c蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂里面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之后，體重會逐漸的下降。2、要適當(dāng)?shù)幕顒?，坐月子期間不能夠躺在床上不動，長期不活動容易導(dǎo)致體重增加，還會增加血栓發(fā)生的風(fēng)險，所以每天要下床活動。3.、加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對于促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)也是有幫助的。