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產(chǎn)婦怎樣減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 23:39:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)婦怎樣減肥瘦身

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1
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2021-11-05 11:23:39 我要投訴

      產(chǎn)婦采取科學(xué)有效的生活方式來(lái)減肥，比如嚴(yán)格控制飲食，可以把粗糧雜糧作為主食，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到一小時(shí)多進(jìn)食粗糧，比如小米高粱米，經(jīng)常打籃球等運(yùn)動(dòng)。

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-11-05 00:16:55 我要投訴

      產(chǎn)婦想要達(dá)到減肥瘦身的效果，可以做一些產(chǎn)后的修復(fù)，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽動(dòng)作情況就可以營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入就可以避免對(duì)身體造成任何的傷害，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的充足

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