孕婦喝酸奶好嗎？

      孕婦適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶對(duì)身體是有一定好處的，酸奶可以給身體補(bǔ)鈣，另外還可以調(diào)理腸道菌群，可以提高身體免疫力，還可以促進(jìn)食物消化，孕婦在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，一定要注意定時(shí)定量的進(jìn)餐，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕婦可以喝酸奶，酸奶有以下好處：
      第一、補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣元素的最佳食物來(lái)源是牛奶發(fā)酵作用，使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物活性肽能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，所以酸奶中的鈣比牛奶更容易使人體吸收，利用率更高，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
      第二、調(diào)節(jié)腸胃，酸奶能夠抑制腸道細(xì)菌繁殖，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)人體免疫力的功效。

      孕婦的話(huà)喝酸奶也是可以的，并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，平常的話(huà)還是要多注意一下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，孕婦的話(huà)要定期的去醫(yī)院做檢查。
      以上是對(duì)“孕婦喝酸奶好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！