中青年骨質(zhì)疏松怎么辦

      中青年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，主要考慮可能是因為長時間作息不規(guī)律，煙酒刺激或者是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，建議你首先要注意加強營養(yǎng)增加體質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，注意鈣劑和維生素d的補充。

      對于青少年骨質(zhì)疏松，大部分考慮是繼發(fā)性的。骨質(zhì)疏松要積極的進行檢查。加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，補充鈣質(zhì)，比如。碳酸鈣D3。適量的進行運動，多曬太陽，多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶雞蛋。