感覺抑郁或者焦慮癥怎么辦

      你好，多大年齡了，焦慮抑郁癥狀持續(xù)多長時間了？要盡快去精神科就診，讓醫(yī)生評估后，明確診斷，確定治療方案，平時也要放松心情，自我調節(jié)，合理宣泄自己的情緒，多運動鍛煉

      如果感覺有抑郁癥或者是焦慮癥，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，在醫(yī)生的指導下吃治療抑郁癥焦慮癥的藥，患者自己一定要學會調整，每當出現(xiàn)這些感覺的時候，及時的找些別的事情去做，用來轉移注意力，可以做心理治療等。