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2022-11-02 21:50:43 我要投訴
多吃青菜有減肥作用，青菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但脂肪含量很低，碳水化合物以纖維素的形式存在，多糖人體不能吸收，所以青菜沒(méi)有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁，產(chǎn)生飽脹感，減少其他食品的攝入量，發(fā)揮間接減肥作用。如果在吃青菜的同時(shí)，不減少脂肪和碳水化合物的攝入量，難以發(fā)揮減肥效果。
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