肥胖的原因及減肥方法是什么？需要注意什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 11:10:12
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健康咨詢描述： 肥胖的原因及減肥方法是什么？需要注意什么？
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2021-08-01 12:03:30 我要投訴
肥胖的原因考慮是因?yàn)槠綍r(shí)三餐不規(guī)律，容易暴飲暴食，或者是經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物，含糖量高的食物，同時(shí)缺乏體育鍛煉。減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物，每天也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠有效的減肥。
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