肌肉腿可以瘦嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減掉腿上肌肉，首先應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車(chē)等，每次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上。其次通過(guò)一些腿部肌肉的練習(xí)，箭步蹲、徒手深蹲等練習(xí)，作為鍛煉腿部肌肉，一般采用多次多種的練習(xí)方式。

      肌肉腿也是可以瘦的，首先應(yīng)該控制飲食，控制蛋白質(zhì)的攝入量適當(dāng)減少牛奶牛肉雞蛋，等高蛋白物質(zhì)的攝入量，然后就是去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射肉毒素來(lái)達(dá)到瘦肌肉效果。