西紅柿確實(shí)可以預(yù)防癌癥??茖W(xué)家研究就發(fā)現(xiàn)增加番茄紅素的攝入量可以降低得的風(fēng)險(xiǎn),每周食用番茄或番茄制品兩次以上,得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降21%~30%。除了保護(hù)前列腺功能和預(yù)防腫瘤外,由于番茄紅素的強(qiáng)抗氧化性,它還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病和延緩皮膚老化,緩解紫外線損傷。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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