怎么防止年老骨質疏松

保密 | 0個月 2021-07-31 16:44:02 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么防止年老骨質疏松

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2021-07-31 16:51:24 我要投訴

防止老年性的骨質疏松，首先就需要從平時的飲食上進行預防，年齡大了之后需要多進食一些含鈣量比較高的食物，比如每天喝早餐奶，平時多進食一些排骨湯骨頭湯，多吃一些海貨，為了預防老年人骨質疏松，可以適當的補鈣治療。

白富梁濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節(jié)炎，多發(fā) 幫助網友：38225稱贊：1

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2021-07-31 17:43:53 我要投訴

防止老年人骨質疏松的發(fā)生，平常要注意多吃，富含優(yōu)質蛋白和礦物質的食物，保持作息的規(guī)律，不要熬夜，少喝碳酸飲料，不要喝濃茶咖啡。適當的可以補點鈣。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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