骨質(zhì)疏松怎么做好

      可以采用藥物治療和加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。首先在藥物治療上，其治療原則是緩解骨痛，增加骨量，減少骨折的發(fā)生。口服促骨礦化藥物，比如鈣劑等。在飲食上應(yīng)該多吃含鈣、磷元素高的食物，比如可以多吃黃豆、牛奶、雞蛋類(lèi)的制品。

      骨質(zhì)疏松可以加強(qiáng)飲食補(bǔ)充鈣量，建議多吃一些含鈣比較多的食物。多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，而且要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增加骨骼的強(qiáng)度。多曬太陽(yáng)多散步，使身體循序漸進(jìn)。

      骨質(zhì)疏松隨著年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致維生素D吸收下降，形成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可刺激骨量增加減少不丟失率，光線療法適當(dāng)日光浴可以促進(jìn)鈣的吸收，藥物治療口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松怎么做好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨質(zhì)疏松的急性期會(huì)表現(xiàn)為全身多處的疼痛癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)應(yīng)用一些非甾體類(lèi)抗炎藥對(duì)癥治療。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加日曬，加強(qiáng)自我保護(hù)，以免出現(xiàn)病理性骨折。