指甲上有豎紋，無斑點(diǎn)飽滿紅潤

      可考慮請中醫(yī)大夫看看，請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治?？煽紤]選用歸脾湯加減調(diào)治。可考慮選用營養(yǎng)保健品如善存、螺旋藻等。保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前情況建議膝關(guān)節(jié)拍片，化驗(yàn)離子系列了解有沒有缺鈣，建議適當(dāng)補(bǔ)鈣建議適當(dāng)活動，建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療不要暴力活動，不要著涼受寒。