請(qǐng)問(wèn)減肥可以吃南瓜嗎？

      減肥可以適量吃南瓜而且適量的吃南瓜可以減肥，南瓜是一種低熱量低脂肪的食物，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的甜瓜。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素、果膠以及膳食纖維，能抑制體內(nèi)脂肪的增生，減少體內(nèi)脂肪堆積現(xiàn)象，從而達(dá)到減肥目的。南瓜還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，所含的維生素和微量元素具有促進(jìn)鈣、磷礦物質(zhì)元素吸收的作用，還具有強(qiáng)化骨骼的作用。適當(dāng)?shù)某阅瞎线€可以防治夜盲癥、保護(hù)肝臟，還有使皮膚變細(xì)膩的功效。但是如果服用過(guò)多則會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹以及體內(nèi)的糖量增高，導(dǎo)致糖量堆積而引起肥胖，所以減肥期間應(yīng)該適量的吃南瓜。