紅薯粥對便秘的療效好嗎？

      你好，紅薯當(dāng)中的微量元素及膳食纖維含量豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍梢云鸬綕櫮c通便的效果的，對緩解便秘的情況，會有一定的幫助，日常也要適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果蔬菜等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，也有潤腸通便的效果！

      吃紅薯粥是可以緩解便秘的，因為紅薯含有豐富的纖維網(wǎng)，而因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利于排便。將紅薯煮粥則是能將它的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最高的一種烹飪方法，對緩解便秘效果是極好的。