飯后可以馬上吃水果嗎？

      飯后吃水果往往是在已經(jīng)吃飽或者吃得過(guò)飽的基礎(chǔ)上再添加食物，食物進(jìn)入胃部后需要經(jīng)過(guò)1~2個(gè)小時(shí)的消化才能緩慢排出，因此飯后如果立刻吃水果的話，就會(huì)被食物阻滯在胃部?jī)?nèi)，如果停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)酵，導(dǎo)致胃脹腹瀉或者便秘等癥狀，還有可能導(dǎo)致消化功能紊亂

      飯后是不建議馬上吃水果的，要在飯后半小時(shí)或者一小時(shí)吃水果是比較好的，具體的話至少要等待半個(gè)小時(shí)，如果想要吃水果的話，飯前吃也是可以的。因?yàn)樗奶欠忠彩潜容^高的。