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2022-11-02 23:55:50 我要投訴
晚上不吃飯會瘦。晚上不吃飯可以減少從食物中攝入到人體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，同時也會減少人體內(nèi)脂肪含量，促進(jìn)肝臟對脂肪的代謝能力。適當(dāng)進(jìn)行節(jié)食可緩解外周血液中的脂肪因子含量，同時人體會因體內(nèi)糖分含量減少，增加對脂肪的代謝能力，適當(dāng)減輕人體脂肪率可起到減肥瘦身效果。在晚上個人可以通過食用蔬菜、水果進(jìn)行替代性飲食，補(bǔ)充身體每日所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可緩解因?yàn)橥砩喜贿M(jìn)食導(dǎo)致的過度饑餓情況。
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