骨質(zhì)疏松吃什么堅果好

      骨質(zhì)疏松的患者可以吃一些櫻桃，因為櫻桃除了富含維生素，還富含鈣，都知道骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療是藥物補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)鈣。我是疏松的患者，比如老年人，不能喝濃茶，碳酸飲料和咖啡戒煙戒酒，多吃魚類，蝦皮兒，雞蛋，排骨，奶制品，堅果類的沒有什么特殊的要求。
      

      如果是輕微的骨質(zhì)疏松，可以通過食療的方式幫助病情的改善，可以多吃一些堅果類的食物，含有鈣質(zhì)比較豐富。比如可以吃點(diǎn)腰果，開心果等，但是因為堅果類的食物也是屬于高熱量的食物，不能夠多吃，平常多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      骨質(zhì)疏松以后可以多吃核桃，多吃榛子等堅果，因為這些堅果當(dāng)中含有的鈣量是非常高的，骨質(zhì)疏松之后需要多多見識一下，看看讓比較高的其他的食物，例如可以多吃排骨，多吃脆骨，多吃海產(chǎn)品的。
      
      以上是對“骨質(zhì)疏松吃什么堅果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！