怎樣瘦腰腹贅肉

      指導意見：
      減腰腹部贅肉，大體上有兩個辦法：一、運動減脂：可以對腰腹部的脂肪進行按摩，一次按摩5到10分鐘，一天可以多次。按摩的作用是促進局部的血液循環(huán)，從而加速脂肪的分解代謝。腰腹部也可以轉呼啦圈，這是很好的運動，而且是僅僅針對腰腹部的一種運動，對腰腹部的減肥效果還是比較明顯的。二、如果通過上述方法，腰腹部瘦的效果不是特別明顯，就可以考慮進行抽脂手術。抽脂手術，就是用后方連接有負壓吸引裝置的金屬導管插入到腰腹部的脂肪層，將脂肪打碎后直接吸出。兩側脂肪一次最多可以吸出3000毫升，過多容易導致局部淤血和局部的皮膚凹陷。腰腹部抽脂后最好穿塑形衣，24小時連續(xù)穿，穿一個月以上。兩種方法的前提是控制好飲食，在營養(yǎng)均衡的情況下減少熱量的攝入。