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2021-07-30 13:49:10
你好，減掉大腿根部的肉，可以采取以下方法：第一種、經(jīng)常進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、打球、跳繩、踢毽子等，通過消耗卡路里減少腿部的脂肪，促進(jìn)肌肉形成。第二種、不要長(zhǎng)期久坐，多吃蔬菜水果、不要吃高脂肪和高熱量的食物，更不能吃高糖的食物，每天控制飲食量。
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