腰椎間盤突出的人怎么減肥？

      腰椎間盤突出的人可以應(yīng)用一些科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。但是一般不能夠盲目的去進(jìn)行一些劇烈的運動減肥。平時應(yīng)該注意飲食清淡。不要吃一些容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。少吃一些肉類?？梢赃M(jìn)行游泳，散步等運動。

      腰椎間盤突出的患者，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，有助于減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，能夠減緩病情的發(fā)展，所以這種人的話是建議減肥的，那么減肥的時候，建議選擇對腰椎負(fù)擔(dān)不那么大的一些運動，比如說要背肌的功能鍛煉，比如說游泳之類的。