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2021-07-29 20:33:17
指導(dǎo)意見(jiàn)：
牛肉、雞肉、魚(yú)肉適合減肥的人吃。肉類食物可以為人體提供蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種氨基酸，能夠提高人體免疫力，促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，因此對(duì)減肥是有輔助作用的。減肥的人在吃肉類時(shí)應(yīng)盡量以高蛋白低脂肪的肉類為主，比如牛肉、雞肉、魚(yú)肉。尤其是魚(yú)肉，它的脂肪是以不飽和脂肪為主，經(jīng)常吃魚(yú)肉還能夠增加記憶力，補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素。
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