頸椎病與哪些運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎

      頸椎病一般來(lái)講和運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么大的關(guān)系，可能像這種比較傳統(tǒng)的那種仰臥起坐可能對(duì)頸椎不太好，其余的只要不是讓這個(gè)頸椎長(zhǎng)期的大幅度地處于屈曲狀態(tài)的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎影響不是太大，再一個(gè)就是足球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常性的頭球，可能會(huì)加速頸椎的退變。

      頸椎病的患者平時(shí)要避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個(gè)強(qiáng)制性體位，休息時(shí)盡量枕矮枕，不要枕過(guò)高的枕頭，平時(shí)多做一些仰頭活動(dòng)，如放風(fēng)箏或者是游泳等，久坐后要活動(dòng)頸部，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動(dòng)，緩解頸部肌肉疲勞。