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周凱 景德鎮(zhèn)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療，擅長(zhǎng)運(yùn)用推
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2021-07-29 06:51:31
病情分析：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，腹部需要適當(dāng)鍛煉，應(yīng)配合以下運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、徒手下蹲、俯臥撐、平板支撐、坐姿、閉腿等。治療期間是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃可以減少平時(shí)的一半，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)吃瘦肉、魚(yú)、蝦等低脂肉類(lèi)，嚴(yán)格控制含淀粉食物，半個(gè)月左右就會(huì)有明顯效果
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