妊娠期糖尿病的預(yù)防首先要避免肥胖:孕前注意飲食習(xí)慣,低糖低脂少油;注意體重,增重過快會(huì)增加糖尿病發(fā)生的概率;少食多餐,不過多攝入脂肪和糖分;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。其次有糖尿病家族史的,要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,早發(fā)現(xiàn)早治療。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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