首先要早期識別妊娠期糖尿病的高危人群,包括重度肥胖、高齡孕婦、有妊娠糖尿病或史糖耐量異常史,有胎兒大于孕齡的妊娠時或者尿糖陽性,或者是有明顯的二型糖尿病家族史,要做好孕期糖尿病的篩查工作。凡是有上述特征的女性,在妊娠前3個月要進(jìn)行篩查,具有任何以下特征之一的孕婦,應(yīng)該于妊娠24~28周,接受正規(guī)的妊娠糖尿病檢測。
第二,要合理安排飲食,少食多餐,避免高糖食物,多吃蔬菜、富含纖維的食物,注意補(bǔ)充維生素。其次,還要適當(dāng)運動,以上就是預(yù)防妊娠糖尿病的幾個注意事項。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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