睡著如果磨牙就要在平時(shí)的時(shí)候一定要避免過大的壓力,精神上一定要有一定的放松,也可以有效的幫助磨牙癥狀緩解。在睡眠的時(shí)候一定要避免情緒波動(dòng)過大,如果睡眠平時(shí)就不怎么好,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠,也可以緩解。應(yīng)該具體的去口腔科檢查咬合的問題,有必要的情況下可以佩戴牙套,可以緩解咬合的問題。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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