脂肪肝的人運(yùn)動(dòng)要注意什么

      脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)過程中，首先要控制好運(yùn)動(dòng)量，避免過度勞累，此外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)也要注意休息，保證充足的睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      脂肪肝運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，避免為求減輕體重而隨意加大運(yùn)動(dòng)量。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能改善血脂代謝，反而可能會(huì)加速血脂代謝異常的發(fā)生，加重肝臟負(fù)擔(dān)，致使脂肪肝病情惡化。在運(yùn)動(dòng)之后，脂肪肝患者不能因?yàn)槌龊?、發(fā)熱就立即洗冷水浴，這是會(huì)刺激到肝臟的，應(yīng)該在脂肪肝運(yùn)動(dòng)之后心率恢復(fù)正常，擦干身上的汗水，再進(jìn)行溫水淋浴。