做瑜伽哺乳期可以嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      哺乳期也是女性生活周期里面的一個(gè)非常特殊的時(shí)期，在這個(gè)階段媽媽的身體除了乳腺，已經(jīng)開(kāi)始逐漸的恢復(fù)到了正常的狀態(tài)。由于哺乳的關(guān)系，媽媽會(huì)需要更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也需要通過(guò)好好的休息來(lái)調(diào)理自己的身體。由于在懷孕期間的時(shí)候，脂肪堆積，所以許多孕媽媽在生了寶寶之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體的變形。這種情況下，可以通過(guò)做一些產(chǎn)后康復(fù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，瑜珈在哺乳期是可以進(jìn)行的，瑜珈的動(dòng)作比較柔和，而且是一種慢動(dòng)作，在哺乳期作為鍛煉和恢復(fù)身體的一個(gè)比較好的選擇，但一定要在專業(yè)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行。