吃豆腐是有利于減肥的。豆腐富含優(yōu)質蛋白具有人造蛋白肉的美稱,營養(yǎng)不亞于肉類卻不含肉類的脂肪,特別有利于想減肥的人食用。豆腐的做法有很多,可以清蒸,然后用一些調味劑拌著吃,也就是熱豆腐的做法??梢院途揭黄鹬鬁取?梢杂眯迈r的豆腐調餡料包包子吃。每頓飯適量的多吃一些豆腐,少吃一些主食和脂肪含量高的肉類是非常有助于減肥的。
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