由于心里緊張引起的高血壓怎么降？第一天

      對于你描述這種情況，如果只是在過度緊張的時候，才出現(xiàn)的高血壓，在安靜狀態(tài)下血壓是正常的，那么這種情況是屬于一種正常的生理現(xiàn)象，不屬于高血壓，一般不需要進行降壓治療，要日常生活中多加注意調(diào)整自己的情緒，在情緒上避免出現(xiàn)過大的波動，平時注意避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累多注意休息，低鹽低脂清淡飲食，平時可以多做一些比較舒緩的有氧運動，比如說快走慢跑，練瑜伽，跳廣場舞，打太極拳等，可以促進血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助患者消除緊張的情緒。

      如果只是在心理過度緊張時才會出現(xiàn)高血壓升高，在安靜狀態(tài)下血壓是正常的，那么這種情況屬于生理現(xiàn)象，不屬于高血壓，并不需要進行處理治療。這種情況平時多放松，還有性格方面改善，平時多休息緩解神經(jīng)壓力，不要參與刺激性的活動。